Hiver Intérieur
Une retraite au cœur des montagnes cantaliennes
Cet hiver, poussez la porte d’une expérience hors du quotidien.
Pendant trois jours, Élise Pieters vous invite à explorer votre rapport au corps, au souffle, au froid et à la nature, dans un environnement préservé où l’hiver devient un véritable terrain d’expérimentation.
Yoga, respiration, méditation, mouvement, immersion dans la nature et exposition au froid se mêlent à des moments de partage, de réflexion et de convivialité.
Ici, le froid n’est pas simplement une contrainte à affronter : il devient un outil pour apprendre à écouter ses sensations, apprivoiser l’inconfort et explorer ses propres ressources, dans un cadre progressif et accompagné.
Le froid nous pousse souvent à nous protéger, à nous contracter, à chercher immédiatement la chaleur.
La respiration, l’exposition au froid et la méditation offrent différentes portes d’entrée pour explorer notre rapport au corps et aux éléments.
Le travail respiratoire, pour porter attention au souffle, développer sa conscience respiratoire et apprendre à mieux accueillir ses sensations.
L’exposition progressive au froid, pour observer ses réactions, apprivoiser l’inconfort et explorer ses capacités d’adaptation, sans jamais forcer ses limites.
Le mouvement et la méditation, pour cultiver la présence à soi, affiner ses perceptions et retrouver un lien plus conscient avec son corps.
Ces pratiques ne consistent pas à repousser ses limites à tout prix. Elles invitent plutôt à les écouter, à expérimenter en conscience et à découvrir ce qui se passe lorsque l’on change de perspective.
Et si l’hiver devenait une invitation à mieux se connaître ?
AU PROGRAMME
PRATIQUES & SOUFFLE
Yoga, respiration, mouvement et temps de pratique guidée rythment les journées.Des moments pour revenir au corps, travailler avec le souffle et expérimenter différentes façons d’être pleinement présente.
LE FROID & LES ÉLÉMENTS
L’hiver devient un véritable terrain d’expérience.
Sorties en extérieur, exposition au froid et alternance avec la chaleur du sauna et des bains norvégiens permettent d’explorer progressivement ses sensations et ses ressources.
NATURE & IMMERSION
Randonnée, découverte des paysages hivernaux et cheminement jusqu’à la cascade du Fau.
Une immersion au cœur des montagnes, loin du rythme habituel.
ÉCHANGES & TEMPS POUR SOI
Parce que la retraite ne se résume pas aux activités : des temps d’échange viennent ponctuer les journées, avec également des moments libres pour se reposer, écrire, lire, profiter du lieu ou simplement ne rien faire
RENCONTRE AVEC LES ACTEURS & PRODUCTEURS LOCAUX
Partez à la découverte du Cantal en allant à la rencontre de celles et ceux qui font vivre le territoire. Producteurs, artisans et acteurs locaux vous ouvrent leurs portes pour partager leur savoir-faire, leur passion et leur histoire, au fil de rencontres authentiques et privilégiées.
Et si nous vous présentions celle qui accompagnera notre prochaine expérience hivernale à la Caldera ?
Mentore, auteure et entrepreneure, Élise Pieters explore depuis 2017 les liens entre le corps, le souffle et la nature.
Formée notamment à la méthode Wim Hof et à l’approche Oxygen Advantage, elle a cofondé Inspire et organisé plus de 150 stages et événements autour de ces pratiques. Elle a également accompagné plus de 10 000 personnes en France et à l’international.
Son approche s’appuie sur différentes pratiques : respiration, yoga, méditation, mouvement et exposition au froid. Autant de façons d’explorer ses sensations, de porter attention à son corps et de découvrir une autre relation aux éléments.
Cet hiver, Élise nous accompagnera pour une expérience exclusivement féminine, en petit groupe, où le froid, le souffle, la nature et les échanges auront une place toute particulière
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CALDERA
Station du Col de légal
15140 Saint Projet de Salers
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